VuokattiSport U20-ryhmä
Ryhmän tavoitteena on urheilijoiden kokonaisvaltainen kehittyminen sekä ensi kauden nuorten MM-kisat. Leirit toteutetaan kesä- ja syyskaudella Vuokatin urheiluopistolla seuraavina ajankohtina:
7.-13.6. Vuokatin Urheiluopisto
5.-11.8. Vuokatin Urheiluopisto
4.-10.9. Vuokatin Urheiluopisto
16.-22.10. Vuokatin Urheiluopisto
7.-13.11. Vuokatin Urheiluopisto
Ryhmän valmentajina toimivat Markus Vuorenmaa ja Marko Mänttäri.
Leirien hinta on 70 €/vrk täysihoidolla. VuokattiSport vastaa valmentajien kuluista. Ryhmäpaikan vastaanottaminen edellyttää ilmoittautumista sähköpostilla 28.5. mennessä: markus.vuorenmaa@vuokattisport.fi
Ryhmään valitut urheilijat
VuokattiSport U18-ryhmä
Ryhmän tavoitteena on urheilijoiden kokonaisvaltainen kehittyminen sekä ensi kauden nuorten PM-kisat.
Leirit toteutetaan kesä- ja syyskaudella Vuokatin urheiluopistolla seuraavina ajankohtina:
28.6-4.7. Vuokatin Urheiluopisto
8.-14.8 Vuokatin Urheiluopisto
13.-19.9 Vuokatin Urheiluopisto
25.-31.10 Vuokatin Urheiluopisto
29.11.-5.12 Vuokatin Urheiluopisto
Ryhmän valmentajina toimivat Onni Huttunen ja Jarmo Ryytty.
Leirien hinta on 70 €/vrk täysihoidolla. VuokattiSport vastaa valmentajien kuluista. Ryhmäpaikan vastaanottaminen edellyttää ilmoittautumista sähköpostilla 28.5. mennessä: onni.huttunen@vuokattisport.fi
Leireille valmistautuminen:
- suosituksena oma vakioitu testijuoksu leiriä edeltävällä viikolla
- ensimmäinen testijuoksu olisi hyvä suorittaa toukokuun lopulla, ja seuraava juhannusviikolla
- pojilla testijuoksu voi olla esimerkiksi 6km ja tytöillä 4km. Suoritusteho kilpailunomaisena
- merkitse ylös aika, keskisyke koko matkalta ja palautussyke minuutin ja kahden minuutin jälkeen suorituksesta
- ota tulokset mukaan leireille, tiedot antavat hyvää osviittaa kuormituksen tilasta ja jatkoharjoittelun suunnittelusta
- jos käytössäsi on entuudestaan jokin vakioitu testijuoksu tai kontrolliharjoitus, voit käyttää myös sitä
Ryhmään valitut urheilijat